任何男子都希望配合着女性的反映，调整射精的最佳时机;然则，信赖大多数的人都以为，射精无法依赖自我意志的控制吧!实在，那是种错误的想法。射精的控制只要经过训练，任何人都做获得的。训练的方式很简单。早上茅厕小便时，要尿出来时禁住、禁住后排挤，重复几回。做完下压早上勃起的阴茎磨炼后，在阴茎萎缩之后最先这种”禁尿”训练。只要天天做这个演习，就可以控制射精了。控制射精的括肌肉，和肛门的括肌、控制排尿的括约肌，均由同样的神经连接着。
由于从小最先训练肛门及排尿的括约肌，以是能够控制自若;然而射精的括约肌，一直等到年数大后才最先使用，自然无法天真控制;然则在连续举行的训练下，可以像中止小便一样地，为所欲为地中止。有些人能够控制耳朵的抽动，原理相同。
中止小即是件不愉快的事，然而射精中止更是一件不悦的事。纵然阴茎已累积了相当厚实的性经验，不外能在射精时天真控制的人，究竟为数不多。因此，一旦就想完全住手，似乎太委曲了些。最初阶段，最好是禁住不射精，停一会儿就马上喷出，一点点地往前推进，应该会逐渐习惯才是。
排尿时的情形也是一样，刚最先时不要太委曲，中止过一、二次小便，习惯后遭遇举行重复一点点不间断的训练。此外，步入中年之后，由于荷尔蒙的关系，夜里的次数自然削减。不管怎么说，只要能做到某种程度的控制射精，就能在女性最热潮时射出，或在随便的射精。只要勤于磨炼，任何人都做获得，这可是记着之后就能一生享用的技巧。